WORK LIFE BALANCE

Czas trwania: 1 dzień – 8 h

O SZKOLENIU

Przygotowując nasz warsztat, wyszliśmy z założenia, że dla każdego „równowaga życiowa” może oznaczać coś innego: dla jednej osoby będzie to możliwość spędzania jak największej ilości czasu z rodziną, dla innej czas na rozwój zawodowy, osobisty dla jeszcze innej możliwość  realizacji własnych pasji, utrzymania zdrowej sylwetki, prowadzenia zdrowej kuchni.  Jakkolwiek pojmujemy równowagę życiową do jej osiągnięcia lub utrzymania potrzebujemy: jasno określonego kierunku, w którym chcemy zmierzać,  nabycia umiejętności pokonywania przeszkód  wewnętrznych lub zewnętrznych w drodze do celu, czasu i świadomości czego tak naprawdę potrzebujemy, zmiany złych nawyków na dobre oraz energii, która pomoże nam poradzić sobie z trudnościami. Zdrowy, zbilansowany tryb życia jest kluczem  do SUKCESU!
Dzięki niemu praca staje się bardziej produktywna i łatwiej jest osiągać zamierzone cele. Ludzie doświadczający równowagi we wszystkich obszarach życia, czyli ludzie szczęśliwi, to także NAJCENNIEJSZE ZASOBY każdej organizacji .

CELE

• Uświadomienie i zidentyfikowanie czym jest równowaga work-life balance
• Zdiagnozowanie pomaga w utrzymaniu równowagi a co przeszkadza
• Zrozumienia własnych celów, priorytetów i potrzeb
• Nauka świadomego zarządzania sobą w kontekście zawodowym i na polu prywatnym
• Zwiększenie własnej efektywności, podniesienie jakości i skuteczności funkcjonowania miejscu pracu
• Wprowadzenie idei work-life-balance do codziennego życia

PROFIL UCZESTNIKA

• Szkolenie dedykowane jest dla osób, które poszukują równowagi i dążą do stworzenia i utrzymania równowagi między życiem zawodowym
  a prywatnym.
• Warsztatowa metoda pracy w parach, w grupach, rozmowy na forum, odgrywanie scenek, praca z przykładami uczestników, elementy coachingu.

METODOLOGIA

• Szkolenie prowadzone w formie warsztatu, gdzie stosunek wykładu do ćwiczeń wynosi 20% do 80%.
• Interaktywne metody pracy w parach, w grupach, praca indywidualna. Podczas szkolenia o rzeczach trudnych mówimy w prosty, łatwy do zapamiętania sposób.

KORZYŚCI

• Zainspirowanie do dbania o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
• Poznanie i nazwanie sytuacji, które utrudniają równowagę work-life-balance
• Wypracowanie własnych indywidualnych metod, które pomogą zachować równowagę
• Poznanie własnych zasobów i mocnych stron w kontekście wprowadzenia i utrzymania równowagi pomiędzy życiem zawodowym i osobistym
• Zatrzymanie  się na sobie i analiza oraz uświadomienie sobie własnego sposobu funkcjonowania

SKRÓCONY PROGRAM SZKOLENIA

1. Określenie i zrozumienie czym jest dla mnie równowaga work-life balance.
2. Co nas obciąża, blokuje, przeszkadza i utrudnia w osiągnięciu równowagi.
3. Poznanie własnych mocnych stron oraz zasobów, które posłużą nam w zdobyciu równowagi work-life balance.
4. Praca z własnymi przekonaniami. Co nam służy, pomaga w osiągnięciu równowagi work- life balance ( działania, zachowania, myśli), szukanie rozwiązań
5. Stworzenie własnej mapy marzeń.

OPCJE DODATKOWE

Szkolenie może zostać wzbogacone i uzupełnione o część praktyczną np. warsztaty:

• „Joga na krześle“
• „Zdrowe plecy i kręgosłup“
• „Zdrowa dieta w pracy menedżera„

Opis tych szkoleń znajdziecie Państwo na naszej stronie w zakładce szkolenia Work Life Balance i Rozwój osobisty.